Blog thumbnail

Bolest masne jetre dramatično povećava rizik od hospitalizacije osoba s korona-virusom, otkriva nova studija

Blog thumbnail in

Piše: Joy Jensen, 27. lipnja 2020

 

Već znamo da oko 30% Amerikanaca obolijeva od bezalkoholne bolesti masne jetre (NAFLD), koja je danas postala glavna epidemija u Sjedinjenim Državama. Nažalost, ne samo da ova bolest opterećuje zdravstveni sustav s oko 32 milijarde dolara godišnje, već je tu i dodatna opasnost: imate li masnu jetru, to znači da biste mogli imati i veći rizik od hospitalizacije s korona-virusom.

Nova studija[1], koju su obavili Perspectum i britanski BioBank, otkrila je da je masna jetra glavni faktor rizika hospitalizacije s COVID-19. Za 30% Amerikanaca koji imaju masnu jetru – mnogi toga nisu ni svjesni – to je zaista zabrinjavajuće.

 

Visoka razina jetrene masti povezana s većim rizikom hospitalizacije zbog korona-virusa

Prema ovoj zajedničkoj studiji, ljudi koji su imali više od 10 posto masti u jetri imali su dvostruku vjerojatnost hospitalizacije s korona-virusom, u odnosu na one sa zdravijom razinom masti u jetri. Studija je obuhvatila preko 42,000 jetrenih pretraga volontera u britanskoj Bio-banci, kao i 397 pacijenata koji su hospitalizirani s korona-virusom.

Istraživači su otkrili da pretilost sama po sebi ne povećava rizik od komplikacija povezanih s COVID-om, ali masna jetra povećava taj rizik. Sve dok su osobe s prekomjernom težinom ili pretile osobe imale jetrenu masnoću u zdravom rasponu, nisu imale dodatni rizik od razvoja komplikacija zbog korona-virusa.

S druge strane, pojedinci koji su bili pretili uz masnu jetru, imali su dva i pol puta veću vjerojatnost da će završiti u bolnici zbog zaraze korona-virusom.Već smo prije znali da NAFLD može napredovati do ozbiljnih zdravstvenih teškoća, ali ova nova studija pokazuje zdravstvene rizike koje izaziva masna jetra, čak i prije nego što napreduje do komplikacija poput jetrenih ožiljaka i upala.

Spriječimo ‘tihu’ bolest masne jetre!

Ključni autor ovog novog istraživanja, dr. Matt Kelley – koji je glavni voditelj za inovacije u Perspectumu – napomenuo je da je masna jetra ‘tiha’ bolest; kad bismo bili bolje informirani o tome tko je ima, zdravstveni radnici mogli bi pomnije pratiti ove bolesnike. To je još jedan od pokazatelja da je za medicinsku struku od ključne važnosti da obavi bolje svoj posao, kroz probir pacijenata za ovu vrstu jetrene bolesti[2]. No, kako su prehrana i način života ključni faktori rizika za razvoj masne jetre, moguće je spriječiti tu tihu bolest, smanjujući ujedno i rizik od komplikacija uslijed infekcije korona-virusom. Eliminacija rafiniranih ugljikohidrata (jednostavnih, prerađenih šećera), toksičnih (konvencionalno proizvedenih)[3] masti i alkohola iz prehrane, može Vam u tome pomoći. Naravno, da bismo sačuvali jetru od oštećenosti važno je da izbjegavamo i hranu u kojoj ima pesticida, kao i GMO-hranu[4].

Za zdravlje jetre svakako će pomoći i uporaba iscjeljujućih detoks-namirnica – naravno, uz već spomenutu eliminaciju određenih namirnica koje razaraju zdravlje (te su namirnice poznate po znakovitu imenu hrana-smeće). Primjerice, pokušajte jesti više kupusnjača (povrće obitelji Brassicaceae s mnogim rodovima, vrstama i kultivarima) – poput kelja, kupusa, brokule, cvjetače, raštike, prokulica….. Osim toga, ne zaboravite odabrati hranu bogatu željezom poput korijandra, rukole i peršina.

Što se tiče suplementacije, pokazalo se da plod sikavice smanjuje upalne markere povezane s masnom jetrom i može čak pomoći pri obnovi jetrenih stanica. Ako se suočavate s ozbiljnim zdravstvenim problemom jetre, potražite savjet iskusnog doktora prirodne medicine koji cjelovito pristupa problemu. No, ne oklijevajte, jer bez zdrave jetre nema zdravog života!

[1] https://www.express.co.uk/life-style/health/1298892/Fatty-liver-patients-severe-coronavirus-covid-19-study

[2] https://www.naturalhealth365.com/liver-disease-3208.html

[3] https://www.naturalhealth365.com/pandemics-factory-farms-3448.html

[4]https://www.naturalhealth365.com/podcasts/nh365-076-monsanto-deception-how-gmos-and-the-biotech-industry-threaten-human-health/

Izvori za ovaj članak: https://www.naturalhealth365.com/fatty-liver-disease-covid-3456.html https://www.naturalhealth365.com/nonalcoholic-fatty-liver-disease-2674.html

Zdrav život je neophodan da bi se naš organizma mogao boriti protiv bilo koje bolesti:

1.Piti dovoljnu količinu negazirane čiste vode svakodnevno, preporučujemo da pijete provjerenu izvorsku vodu ili kupovnu negaziranu vodu koja je manje zlo nego ona iz pipe ili da si nabavite filter obrnute osmoze.Uz čistu vodu možete piti i svježe cijeđeni sok ili biljni čaj(kamilica ili menta ili đumbir,ukoliko ste dehidrirani i imate žuti urin,suhu kožu(može se i isušiti tokom tuširanje zbog klora,nabavite filter od aktiviranog ugljena i montirajte ga na tuš) ,suhe oči,tvrdu veliku nuždu izbjegavajte u potpunosti čajeve koju su diuretični kopriva,maslačak,medvjetka,zeleni čaj… Da bi dobili točan izračun koliko trebate popiti tekučine vašu tjelesnu težinu podjelite sa trideset(kg tjelesne mase : 30  i to je minimum) Na primjer, ukoliko imate 60kg :30= 2L. Dakle, kroz cijeli dan bi trebali popiti 2l vode.

Ukoliko ćete po noći imati malu nuždu i to Vam uskraćuje normalan san zadnju vodu popijte do 18, 17 ili čak 16h.

2.Vježbati  najmanje 3x tjedno  (oznojiti se tokom treninga)
Raditi vježbe snage, kardio(aerobni)trening i vježbe istezanja.

3.Doručak ujutro: raznoliko sezonsko po mogućnosti organsko voće, sjemenke(suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni)  ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) i šaku orašastih plodova(badem ili  orah ili lješnjak ili indijski orah ili kikiriki pokušat naći u ljusci), 5-8 žlica oljuštene zobi ili ječma koji je odstajao cijelu noć u šalici vode. Ujutro dobro procijedite i isperite te zatim pomiješate s ostalim sastojcima. Žitarice se ne kuhaju!  Voćnu salatu možete začiniti sa žlicom meda, agavinog sirupa ili namazaom od badema ili sl. i po želji malo mljevenog cimeta.

5 sati nakon doručka ručak: raznoliko sezonsko organsko sirovo povrće sa sjemenkama suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni)  ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) i  šaku orašastih plodova(badem ili  orah ili lješnjak ili indijski orah ili kikiriki pokušat naći u ljusci),kuhanom mahunarkom(grah ili leća ili slanutak ili grašak ili mahune ili bob …) i žitaricom(pšenica ili oljuštena zob ili ječam ili raž ili heljda ili proso …).Salata se može začiniti sa hladno prešanim maslinovim uljem,sirovim češnjakom,lukom,avokadom i začinima(ružmarin,bosiljak,ljuta parika,majčina dušica,origano….).Za desert pojedite neku zdravu kombinaciju od orašastog ploda ili sjemneki sa medom.

5h nakon ručka večera: samo voće sa šakom orašastog ploda (badem ili orah ili lješnjak) ili ukoliko osjčate manjak energije večera neka bude  ista kao i doručak.

OBAVEZNO : za vrijeme obroka ne piti nikakvu tekućinu tek nakon 1-2h

4.Odmarati se dovoljno i pravovremeno (najkasnije do 21:00h zimi ili 22:00h ljeti) i u potpunom mraku.
Ako Vam nije potpuni mrak u sobi u kojoj spavate nabavite povez za spavanje.
Povez se može nabaviti u DM-u. Ukoliko imate problema sa spavanjem neka vas netko od ukućana izmasira prije spavanja i tokom dana povećajte količinu fizičke aktivnosti.

5.Svakodnevno se izlagati sunčevoj svijetlosti  1h dnevno zbog D vitamina.

6.Svakodnevno biti na svježem zraku.

7.Izbjegavanje svih otrova(kava, zeleni čaj, crni čaj, cigarete, droge,kemikalije, alkohol, rafinirani slatkiši…) Ukoliko će vas boliti glava kad prestanete piti kavu, trebate povećati unos tekućine za 0,5L ili čak 1L + naravno vaš minimum koji trebate svaki dan popiti(vidjeti stavku br. 1) i glavobolje nestaju vrlo brzo. Ukoliko se teško možete odreći kave pijte žitne kave Divku i sl.
Video o kavi:
1dio.https://www.youtube.com/watch?v=66OhVqbi_So
2.dio https://www.youtube.com/watch?v=rUOvXEmkAbo

8.Izbjegavanje mesa,ribe i svih mliječnih proizvoda(od mesa posebno izbjegavati  svinjetinu, zečetinu, školjke, rakove, lignje, hobotnicu, sipu…)

O mliječnim proizvodima:
1 dio  https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
2 dio  https://www.youtube.com/watch?v=eI5v5ibw1Pw
3 dio  https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I

O mesu :
1 dio  https://www.youtube.com/watch?v=HjPTk2f7do4
2dio https://www.youtube.com/watch?v=BcVNI781WWc

O ribi: https://www.youtube.com/watch?v=xdDTfX5yh9g

Što jesti:
1.dio: https://www.youtube.com/watch?v=0h8XNBO-mpI

2.dio:https://www.youtube.com/watch?v=dVh5eyNxpf0

3.dio:https://www.youtube.com/watch?v=_3GI7Khrl2A

Ništa ne stavljati na kožu što nije jestivo(kreme, šminke, ruževe, dezodoranse, antiperspirante i sl.) i održvati osobnu higijenu s prirodnim sapunom.

9.Pronaći posao koji Vas ispunjava i čini Vas sretnim i potruditi se poboljšati međuljudske odnose(oprostiti svim ljudima koji su Vas uvrijedili ili Vam nanijeli štetu)

10.Svakodnevno predati život u Božje ruke putem molitve u samoći svoje sobe
i ne opterećivati se stvarima na koje nemate utjecaja(Ukoliko ste vjernik/ca. Ukoliko niste počnite jer to je radi Vašeg zdravlja) Predlažemo da si pogledate : https://www.youtube.com/watch?v=NYc_RVnjVDg&list=PLgCvyJI_bD3lzs9cDa1eBe8DiIk2KOQy5

Leave a reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

Shopping cart

0
No products in the cart.